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Quels sont les signes physiques, émotionnels et comportementaux du stress?
Quels sont les signes physiques du stress?
+ Tension artérielle élevée: Augmente le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral ou de rupture d’anévrisme.
+ Artériosclérose: Le durcissement des artères peut provoquer des infarctus et des thromboses.
+ Infection, maladies, cancer, maux de tête, ulcères, insomnies.
+ Le stress chronique affaiblit notre système immunitaire
+ Epuisement physique, perte ou gain de poids, nausée, perte de libido, constipation.
Quels sont les signes émotionnels du stress?
+ Dépression: Se sentir submergé par les événements sur lesquels on n’a plus de contrôle.
+ Apathie: Plus rien ne donne envie ou n’apporte du plaisir, isolement.
+ Epuisement mental: Fatigue, tout devient un effort, difficulté à faire face aux contraintes quotidiennes.
+ Pauvre estime de soi: Doutes par rapport à ses propres capacités à gérer la vie, les relations.
+ Anxiété: Nervosité, fébrilité, agitation, insécurité.
+ Irritabilité: Se sentir hypersensible ou adopter une attitude défensive, provocante, querelleuse ou contestataire.
+ Déni: Ignorance des symptômes et de l’existence des problèmes .
+ Accablement: Par nos tâches, nos responsabilités, notre entourage. Se sentir débordé par tout, ne pas savoir par où commencer.
Quels sont les signes comportementaux du stress?
+ Désinvestissement: Absentéisme ou retards fréquents
+ Perte de productivité: Le stress nous épuise, la qualité du travail s’en ressent.
+ Propension aux accidents: Le stress rend maladroit et moins attentif.
+ Excès de travail: Car perte de productivité ou peur de faire face au reste?
+ Retrait: Evite la compagnie, se renferme, fait le strict minimum et le fait mal.
+ Changement d’habitudes alimentaires: Carences ou excès.
+ Accentuation des addictions: Augmentation de la consommation d’alcool, de tabac ou de médicaments.
+ Perturbation de la sexualité: De plus en plus insatisfait ou ennuyé par la vie sexuelle.
+ Perturbation du sommeil: agitation, insomnies, cauchemars, …
Cabinet :
Thérapies brèves – Kinésiologie – Kinésithérapie – Massothérapie
Rue de La Hulpe, 135 à 1331 Rosières (Rixensart)
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